会社に40代後半のすごい美人のお姉さまがいます。
肌がきれいでメイクも上手、髪はいつも決まっており、スタイルもいい。
お姉さまに美人の秘訣を聞いたところ、サプリメントを欠かさず取っているとのことでした。
ビタミンC, ビタミンE, ポリフェノールを毎日欠かさないそうです。
ビタミンCやEは毎日タブレットで摂取し、ポリフェノールは赤ワインかルイボスティーで取っているとのこと。
この３つを欠かさなければ病気予防もできそうです！
やっぱり内側からのメンテナンスは欠かせないですね。
健康にも美容にもいいことずくめです。
このきれいなお姉さまは体型維持のため、夜は炭水化物をとらず、軽い軽食で済ますようです。
さすがです。
こういうのがストレスなく習慣になっている人ってとってもうらやましいですよね。
努力している意識が全くなく、彼女にとってはこれが当たり前の日常なんですもん。
私はこのお姉さまに教えてもらってからビタミンC,Eのサプリメントをとり、いつも飲むお茶をルイボスティーに変え、晩酌は赤ワインを好んでよく飲むようにしてます。
赤ワインは軽めの品種ピノ・ノワールやちょっと飲みごたえのあるアルゼンチン産のマルベックという品種かオーストラリア産のシラーズという品種のワインを好んで飲んでます！
赤ワインは酸素に触れることで劣化が進んでしまうので１日で飲み切ってしまうのが一番なのですが、一気に飲めない人は、ペットボトルに移し替えて、ボトルの中に酸素がはいらないようになみなみ入れて保存することをおすすめします。
最近のペットボトルはしっかりした素材でできてるので酸素浸透率が低く保存に向いてるそうです。
いろはすのようなベコベコのペットボトルでなく、ホット専用のような分厚いしっかりしたペットボトルに保存するといいです。
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