元AKBでモデルの篠田麻里子さん。現在は雑誌のmoreのモデルとしてご活躍されてますよね。
現在30歳とのことで年相応のきれいなお姉さんという感じでとても好感が持てます。
身長168cmのようですが、顔が小さいせいかもっと背が高くみえる気がしますよね。
そんな彼女のスタイル維持方法をみていきましょう。
努力家エピソード
篠田麻里子さんといえば1.5期生という特別なポジションの存在でした。
AKBの第一回目のオーディションに落ち、それでもあきらめられない彼女はAKB劇場のカフェの店員をし、チラシ配りなどをしていました。
AKBのメンバーに関わらず、AKBメンバーの人気投票で1位に選ばれたようです。
それを聞いた秋元康さんは篠田さんに4日間で12曲の振り付けを覚えたらメンバーにしてあげると宿題を課したらしく、見事彼女はメンバー入りを果たしたのです！
このエピソードを聞いたとき、なんという努力家なんでしょう、、、と感心したものです。。
そんな篠田さんのスタイル維持方法もよ！努力家！という見事なものでした。
毎日ランニング
篠田さんはおいしいものを食べるのが大好きだそうです。
なので食事を我慢することはせず、食べた分だけ消費する方法でダイエットされているようです。
その方法が毎日1時間のランニング。
毎日必ずしているようです。芸能人のお仕事なので夜中の3時集合ってときは夜中の2時からランニングをするそう。
夜中の2時なんて寒くて暗くて、眠くて、、、本当にあっぱれです。
大体1時間で8km走っているとのことです。
その他のエクササイズ
そのほかにもスタイル維持のため、マグマヨガ、トランポリン、キックボクシングなどもやっているそうです。
マグマヨガ
マグマヨガは普通のホットヨガではなく、溶岩を使ったフロアで行うヨガでマイナスイオンがたくさん出てくるのでとってもリラックスして行えるようです。その場にいるだけで癒されそうですよね。遠赤外線も出てきて体温を上げることができるので温活もできそうです。普通のホットヨガよりもこちらのほうが恩恵が多そうです。
マグマヨガはインシーというスタジオで体験できます。
トランポリン
トランポリンエクササイズはハリウッドセレブや欧米の人にも大人気のエクササイズなのです。
キャメロン・ディアスやグウィネス・パルトローもはまっているというこのエクササイズ、日本でもおしゃれに体験できます。
JUMP ONEというトランポリン専用のフィットネススタジオで1回45分のレッスン中に、450～800kcalも消費ができるようです！！
暗闇の中で音楽をききながら楽しくエクササイズをするあっという間に時間がたちそうですよね。
トランポリンは体感も鍛えられて代謝もよくなり太りにくくなるので効果は期待できそうです。
キックボクシング
篠田さんもキックボクシングは週1で行っているようです。
キックボクシングも道端ジェシカさんなど多くのモデルさんセレブの方々がやっており効果実証済みのエクササイズですよね。
もともとスタイルのよいモデルさん、もうちょっと絞りたいけど、何をやってもなかなか落ちなく、キックボクシングでやっと絞れたと聞いたことあります。キックボクシングはストレス解消にもなるようですし、スカッとリフレッシュでき、ストレスが溜まっている方にもいいかもしれません。
キックボクシングが体験できる場所がたくさんあるのでお稽古検索で有名なケイコとマナブのサイトでさがせます。
まとめ
篠田麻里子さんの美の秘訣についてまとめてみました。
彼女の美しさの裏には多大な努力があることを感じます。
おいしいものをたくさん食べ、ランニングやエクササイズをして代謝をする。
見習いたい王道ダイエットだと思います。
全て取り入れるのは難しくてもひとつ取り入れたり、体験してみるのもよいかもしれませんね。
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